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★這本書，就是家長版的「解憂雜貨店」，既能解憂，還有解方！──作家／教師　歐陽立中

孩子長大了，父母也要進化！

青春少男少女身心板塊都在劇烈變動，讓他們成為一種既不是小孩也不是大人的特別生物。許多家有青少年的家長一定有這樣的困擾――父母眼中的乖寶寶，到了青春期轉瞬變成難以溝通的怪小孩，家中氣氛從此丕變。
青少年難相處，情緒不穩、態度不佳、叛逆、自以為是……，他們到底在想什麼？父母如何與他們溝通？如何引導他們的學習與生活、維持良好的親子關係？
和青少年交手，絕對少不了衝突，父母當然要將傷害降到最低。但衝突也有其正面的功能，透過適當的衝突，爸媽才可能了解青少年的內心需求與變化，青少年也才有機會看到爸媽的焦慮與擔憂。
思念總在分手後、感謝總在長大時。且翻開這本書，開始修練！

青春期的孩子像座活火山，
父母就是火山周圍的居民，
一不留意就被炸得遍體鱗傷。
家有三個青春小子的彭菊仙，
陪你鍛鍊面對火山少年的勇氣，
掌握黃金守則，進化成父母2.0，
你會發現，青少年不是來討債的磨人精，
而是磨出爸媽智慧的金。

孩子長成青少年，親子之間可謂步步驚心。
守護穩固和諧的親子關係，父母要：

◤必備超能力
‧不要玻璃心，要進化成強化玻璃
‧火山少年爆發時，幻化出隱形金鐘罩護體
‧火山少年爆走時，抽離靈魂暫呈無心無腦狀態
‧當一盆在暗處悄悄散發光和熱的植物，默默陪伴
‧成為一具心靈的「人肉沙包」，讓孩子宣洩壓力

◤黃金守則
‧因為很重要，所以講「一」遍
‧言教不如身教，身教不如境教
‧把「規定」轉化為「約定」
‧把青少年當成獨立的人來尊重
‧最高境界──退化到不再被孩子需要

◤萬萬使不得
‧與青少年硬碰硬、以暴制暴
‧邊滑手機邊喊孩子去念書
‧喋喋不休鬼打牆
‧開口就談成績
‧愛提當年勇

推薦序 原來，孩子的人生就像結一個網，煮一鍋湯／丘美珍
推薦序 勝率只有1％的你，總算開始有贏面／歐陽立中
齊聲讚譽
自序 讓青春少年把你鍛鍊成更有智慧的人／彭菊仙

第一部 磨人精？青少年是磨出爸媽智慧的「金」！
01青少年懶人包：我我我我我……
02照破鏡子，還是不認識自己
03哪一個版本的我才是真正的我？
04少了一點腦，缺了一根筋
05凸顯自我的方法：我「嘴」故我在
06是愛找碴的屁孩還是公民不服從？
07面對火山少年的勇氣
08我瘋狂自拍但你不可以拍我
09酸、嗆、A、黃，青少年的江湖情懷？
10青少年是一種晚睡晚起的特別生物

第二部 青少年父母2.0
11從神壇上走下來當凡人吧！
12我是盆栽，暗暗散放能量
13收起觀音的千隻手，只留佛心
14青少年懂你的痛點，佛系父母別上鉤
15爸媽心裡苦，爸媽不說
16天下無「是」的父母？
17增加新配備：透視眼＋第三隻耳
18野生爸媽別出沒，別賣萌
19爸媽更藍瘦香菇，三十六計走為上策
20父母降級，青少年才要升級

第三部 親子踹共黃金守則
21因為很重要，所以講「一」遍
22命令不如協商，否定改成肯定
23開場白決定了是敵是友
24「我相信你能夠……」
25變成省話一哥、沉默一姊只是剛好而已？
26哪壺熱，提哪壺，從孩子感興趣的談起
27與青少年的平行宇宙搭上線
28我們是合作夥伴，不是敵人

第四部 親子諜對諜，關於學習與3C的精采對手戲
29學習旅程不浪漫，爸媽聰明當推手
30要造一艘船，先產生對浩瀚大海的渴望
31做不成師生，請保住親子關係
32你罵我玩手機？你自己滑更兇！
33要當學霸，非得四「電」皆空？
34手機比命還重要，你管得動？
35青少年不閱讀？我們愛死動漫＆輕小說
36當孩子跟你說「我想當網紅」

第五部 爸媽沒招篇：戀愛、霸凌、網路求生……
37是青春期難纏，還是藍色病毒上身？
38不是要你邪惡，但你不能只當乖巧小
39誰逼孩子變成雙面人？
40青少年真腦殘，玩命關頭也不怕
41時候未到，你就是不准給我談戀愛？
42愈憤怒的男孩愈脆弱，愈需要愛
43讓「微排擠」不惡化成霸凌事件

官。畢竟人生精采，別讓青少年占據你生命的全部。

最後，打掉重練溝通方式
「你知道嗎？我在家常常唸他，跟他講道理……」
這是我跟家長溝通時，最常聽到的話。

有沒有注意到問題在哪裡？沒錯，就是「唸」。

就像是唐三藏一直對孫悟空碎碎唸那樣，偏偏，青少年根本不吃這套，你唸得累，他聽得煩。

從今天起，你得把溝通方式打掉重練。

菊仙說：「重要的話說一遍就好！」道理其實他們都知道，他們不能接受的是你像跳針的唱盤，反覆播放。所以跟青少年的溝通之道就是：「少，但是更好。」比如開啟靜音模式、多聽少說、長話短說、比手畫腳、只說關鍵字，都能讓青少年覺得你上道、不囉嗦。
再像是用「協商式詢問語氣」，取代「強硬式命令語氣」。也會讓青少年覺得你尊重他，讓他有充分的自主權。別忘了，他是這部青春電影的主角，沒有主角會把命運交在別人手中的。

大家都說：「歐陽老師，你在高中教書，一定很懂得如何跟青少年溝通。」過去，我都會微笑示意。因為說實在，青少年的心思，比微積分還難解，多半時候，我也只是一知半解。但是現在，當我讀完菊仙的書後，恍然大悟。原來，青少年這麼好懂，難的是我們願不願意去懂；懂了之後，願不願意去行動。

與青少年交手，勝率只有1％的我們，總算開始有贏面了。

說穿了，獲勝的心法就是：
不爭勝負，共創雙贏。

【自序】讓青春少年把你鍛鍊成更有智慧的人 / 彭菊仙

為什麼寫這本書？因為近來演講，都有讀者跟我呼求：「老師啊，你快點寫一本對付青春期孩子的書吧，每天都吵架，快崩潰了！」原來，從部落格時代一路走來的讀者爸媽們都來到了「父母束手無策期」。

除了讀者的鞭策，真正的事實是：我自己本人正在經歷乘以三倍強度的折磨（我家目前三枚青春風暴男孩），有些時候，我不只是束手無策，而是必須把自己屬於靈長類動物的靈魂徹底抽空，甚至暫時拔除一個哺乳類動物媽媽的母愛，更甚或刪除一隻低等生物具備的基本知覺，成為一具無心無肝、無愛無恨、無目屎的「無生物」，暫以「軀殼狀」潛沉多時才得以修復，爬回生物界苟延。

累啊！乏啊！原來是「我自己」更需要寫這一本書！這大半年來的書寫不只是書寫，其實是一趟不得不的自我療癒歷程，更是一個深探與參悟的歷程。

家有三枚青春期炸彈，做為一個媽媽，必須準備好宇宙無敵強的自我修復工具，否則有時連孱弱的一小步我都難以踏出；三個男孩又分屬不同狀態的風暴期，我更得「知己」又「知彼」，把他們當成一道道全新而且（說服自己是有趣的）課題來探究、來分析、來理解。

同時，我得務實面對自己親職角色的轉變，掌握每個自我的正念，否則我很可能變得比他們還「青少年」，甚至退化成一哭二鬧三上吊的小屁娃，連剛才那孱弱的一小步都會歪樓，引發親子巨大災難。

在一次溫馨的社群小網聚中，有青少年的媽媽們一致覺得自己很窩囊，小子教訓起老子完全不留情面，激烈的言詞卻裹不住漏洞百出的歪理，爸媽真是秀才遇到兵，有理講不清，張飛打岳飛，打得滿天飛。

最後大家...

專文推薦
丘美珍　 臉書「媽媽悅讀基地」創辦人／專欄作家
歐陽立中　作家／教師

點頭如搗蒜推薦
宋怡慧 作家／新北市立丹鳳高中圖書館主任
李介文 臨床心理師
李貞慧 親職作家暨繪本閱讀推廣人
張美蘭（小熊媽）　 教養／繪本作家
陳安儀 親子專欄作家
陳品皓 好日子心理治療所執行長
魏瑋志（澤爸）　 親職教育講師
羅怡君 親職溝通作家
蘇明進（老ㄙㄨ老師）　作家、國小教師
（依筆畫排序）

齊聲讚譽

‧上天是公平的，無論貧富貴賤，每個父母陪伴孩子成長的機會統統「只有一次」。本書表面談的是地表最強青少年教養力，實際上有情、有效、有哏地傳授父母教養的N種法寶，讓父母避開狂飆式相處，輕鬆與他們溝通，兩代溝通不卡卡，相親相愛非難事！──宋怡慧，作家／新北市立丹鳳高中圖書館主任

‧我在臨床工作上常有一種感慨，診間裡所遇到的每個劍拔弩張的親子關係，在分開細問之下，明明都深愛著彼此，卻因為不適切的溝通與互動方式，讓雙方的關係變質。這本書讓我十分驚豔，書裡有許多話，正是我在治療時會告訴家長的。書中既能清楚描述目前青少年的樣貌，也能同理家長所遇到的處境，亦能給予實際執行的建議，是一本非常實用的親職好書！──李介文，臨床心理師

‧很開心菊仙又有新作問世，我是她多年的忠實讀者呢！感謝菊仙總是不藏私，分享教養孩子的想法與經驗，令人受益良多。面對家中兩個青少年，本書更是及時雨，讓我更了解青少年生理和心理的狀態，也更知道如何與之相處互動。自己從此書得著諸多教養的正能量，一定要分享給大家，願大家都能更理解與同理青少年，陪伴家中青少年安穩走過生命中此一重要成長階段。──李貞慧，親職作家暨繪本閱讀推廣人

‧菊仙在教養上總是有獨到見解，文筆流暢又幽默。記得之前她的新書分享會，我家小熊哥也去聽，馬上愛上菊仙家三兄弟的趣事，回家後一口氣把書讀完！所以，她的書不只爸媽愛看，連青少年也心有戚戚焉。我尤其欣賞本書中關於3C教養的觀點，菊仙說得十分精闢。在手機成癮的時代裡，家長與孩子都該一起學習如何自制自律，十分值得學習！──張美蘭（小熊媽），教養／繪本作家

‧我進行心理治療多年，接觸大量青少年與家長。面對進入青春期的孩子，溝通往往成為家長最無力的困擾之一。菊仙以家長的親身視角、細膩而豐富的觀察，與精闢洗鍊的文筆，為我們提供許多在親子溝通中，實用又貼切的建議，非常值得爸爸媽媽細細品味。我很榮幸在此向您推薦。──陳品皓，好日子心理治療所執行長

‧有人說青少年是個獨立於人類以外的物種，不成熟但又充滿自信、有想法但又只聽同儕、自認為很懂但其實都不懂。此時，如果我們還是採用對小學生的說教方式，青少年立刻把耳朵關起來，甚至翻白眼、戴耳機。如果採用面對成人的尊重方式，青少年很開心，但卻少了許多被教導的機會。到底，該如何與青少年相處呢？
彭菊仙老師把家中應對過的教戰手冊，撰寫成書，帶領我們跳過許多冤枉路，告訴我們如何溝通、教養、建立更好的親子關係。陪著青少年從只有「我」的思維，轉變成有了「我們」。──魏瑋志（澤爸），親職教育講師
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